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御花园太极拳培训班正式开班

御花园太极拳培训班正式开班

分类:
最新动态
作者:
2016/04/11 17:49
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【摘要】:
为进一步丰富御花园老人的精神文化生活,发扬国粹,让老人们强身健体、陶冶性情。2016年4月10日御花园太极拳培训班开班,烟台大医方舟健康管理公司创始人王宗辉传授习练太极心得。  培训分为理论和实践两个阶段:王老师先从怎样练好太极拳、学习太极拳的要领、练好太极拳的几个基本要素和乾隆皇帝十宜养生法等几个方面进行了详细的讲解,讲座后对参加培训的人员进行24式陈式太极拳套路的培训。  虚领顶劲,节节放松,

  为进一步丰富御花园老人的精神文化生活,发扬国粹,让老人们强身健体、陶冶性情。2016年4月10日御花园太极拳培训班开班,烟台大医方舟健康管理公司创始人王宗辉传授习练太极心得。
  培训分为理论和实践两个阶段:王老师先从怎样练好太极拳、学习太极拳的要领、练好太极拳的几个基本要素和乾隆皇帝十宜养生法等几个方面进行了详细的讲解,讲座后对参加培训的人员进行24式陈式太极拳套路的培训。
  虚领顶劲,节节放松,含胸拔背,两脚与肩同宽……”下午两点,在御花园太极广场30多名老人开始认真地跟着王老师学习太极拳。
  学习太极拳的老人的平均年龄超过70岁,但他们学习的认真程度跟其他学生一样。78岁的殷秀葵老人说,平时早上五点多就起床了,到7点吃早饭。这段时间没什么事做,现在学了太极拳,可以打打太极,锻炼身体。老人们个个态度端正,认真学习,大家在老师的悉心指导下一丝不苟的学习每一个动作,力求将每个动作精益求精的做到完美、做到位。御花园太极拳队队长陈桂秋自明早始带领大家练太极步。
  太极拳培训班既丰富御花园老人的的体育文化生活,满足了广大老年朋友的健身需求,通过这样的培训活动,加强了老人们的健康体质,同时也充实了老人们的业余生活。太极拳培训班的成立,既让老人们感受到"老有所学、老有所乐、老有所为"的生活乐趣,同时也进一步体现了御花园老年公寓"尊老敬老爱老"的新风尚。

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